NUTRICIÓN QUE TE ACOMPAÑA
Nutrición especializada para tu recuperación post lipotransferencia
Desarrollamos suplementos alimenticios de alta calidad para complementar tu alimentación y ayudarte a alcanzar tus objetivos de recuperación.
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Post Lipo
Guía y acompañamiento especializado para cada etapa de tu recuperación post lipo.
¿Por qué tu nutrición después de una lipo debe ir por etapas?
Tu cuerpo no tiene las mismas necesidades durante toda la recuperación. Conforme pasan las semanas, los procesos de cicatrización, inflamación y regeneración cambian, por eso la alimentación también debe adaptarse.
Etapa 1 | Primer mes
Es la etapa más demandante. Tu organismo está enfocado en sanar, controlar la inflamación y formar nuevo tejido, por lo que requiere un mayor aporte de proteína y nutrientes esenciales para una recuperación adecuada.
Etapa 2 | Segundo y tercer mes
La inflamación disminuye, pero la cicatrización continúa. En esta fase el objetivo es seguir favoreciendo la reparación de los tejidos, mantener los resultados y apoyar una recuperación completa.
Etapa 3 | Mantenimiento
Una vez que la recuperación ha concluido, el objetivo es conservar los resultados a largo plazo. Una nutrición adecuada ayuda a mantener la masa muscular, favorecer el mantenimiento de la grasa transferida (cuando se realizó un BBL o lipotransferencia), cuidar la composición corporal y seguir aportando los nutrientes necesarios para un estilo de vida saludable.
PRIMER MES
Alimentación en etapa uno
La etapa 1 es la más importante para el mantenimiento de la grasa transferida. Durante el primer mes, la grasa desarrolla nuevos vasos sanguíneos para sobrevivir. Sin los nutrientes adecuados, tu cuerpo puede no contar con los recursos necesarios para este proceso.
Alimentar tu recuperación es darle a tus resultados la mejor oportunidad de mantenerse.
En esta etapa, tu cuerpo necesita crear vascularidad para que la grasa transferida (lipotransferencia) se una al flujo sanguíneo. Los vasos sanguíneos se forman a partir de proteína y colágeno. Por eso, una nutrición adecuada es clave desde el inicio.
Nutrientes clave en esta etapa
Omega 3, 6 y 9
Grasas saludables que forman parte de una alimentación equilibrada y son un complemento importante para apoyar el mantenimiento de los resultados a largo plazo.
Proteína
Es el bloque constructor de nuevos tejidos y vasos sanguíneos. Favorece la reparación y ayuda a fortalecer la base para que la grasa transferida se integre al flujo sanguíneo.
Colágeno
Es la estructura que da soporte a los vasos sanguíneos y a los tejidos. Mejora la elasticidad de la piel, apoya la cicatrización y crea el andamiaje necesario para la vascularización.
Hierro
Participa en la formación de hemoglobina, que transporta oxígeno a todo el cuerpo. Un buen aporte de hierro ayuda a que los nuevos vasos lleven oxígeno a la grasa transferida.
Zinc
Mineral esencial para la división celular y la síntesis de proteínas. Apoya la cicatrización, reduce la inflamación y fortalece el sistema inmunológico.
Vitamina C
Antioxidante que protege las células del daño oxidativo y estimula la producción de colágeno. También mejora la absorción de hierro y apoya el sistema inmune.
SEGUNDO Y TERCER MES
Alimentación en etapa dos
La inflamación disminuye, pero la cicatrización continúa. En esta fase el objetivo es seguir favoreciendo la reparación de los tejidos, mantener los resultados y apoyar una recuperación completa.
Sigue cuidando tu cuerpo, sigue construyendo resultados. Una alimentación adecuada en esta etapa es clave para mantener tu progreso y seguir fortaleciendo tu organismo desde adentro.
Nutrientes clave en esta etapa
Proteína
Esencial para la reparación y regeneración de tejidos. Ayuda a mantener la masa muscular y favorece una recuperación completa.
Colágeno
Apoya la formación de nuevo tejido y mejora la elasticidad de la piel. Favorece la cicatrización y ayuda a mantener la firmeza de la piel y los tejidos.
Hierro
Participa en la formación de hemoglobina y en el transporte de oxígeno. Un buen aporte de hierro ayuda a que tu cuerpo siga regenerándose.
Zinc
Mineral esencial para la cicatrización, la reparación de tejidos y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Vitamina C
Antioxidante que favorece la producción de colágeno, mejora la cicatrización y protege las células del daño oxidativo.
Omega 3, 6 y 9
Ácidos grasos esenciales que ayudan a reducir la inflamación, mejoran la salud cardiovascular y favorecen la recuperación muscular y celular.
Árnica
Conocida por sus propiedades antiinflamatorias. Apoya la recuperación de moretones, hinchazón y la reparación de tejidos.
mantenimiento
Alimentación en etapa tres
Cuando la recuperación ha concluido, es momento de conservar los resultados. Una nutrición adecuada ayuda a mantener la masa muscular. Cuidar la composición corporal y seguir aportando los nutrientes necesarios para un estilo de vida saludable.
El metabolismo se estabiliza.
Tu cuerpo ya se ha adaptado y ahora el objetivo es mantener el equilibrio, la energía y los resultados obtenidos a largo plazo.
Nutrientes clave en esta etapa
Proteína
Esencial para mantener la masa muscular, reparar tejidos y conservar un metabolismo fuerte, con energía y a mantener tus resultados.
Colágeno
Favorece la elasticidad y firmeza de la piel, la salud de articulaciones y tejidos, y ayuda a mantener una apariencia saludable y tonificada.
Magnesio
Participa en más de 300 funciones corporales. Ayuda a reducir el estrés, mejora la calidad del sueño, previene calambres y favorece el rendimiento físico.
omega 3, 6 y 9
Ácidos grasos esenciales que apoyan la salud cardiovascular, regulan la inflamación, mejoran la salud de la piel y favorecen el funcionamiento cerebral.
Ácido Hialurónico
Contribuye a mantener la hidratación, elasticidad y firmeza de la piel. Además, apoya la salud de articulaciones y tejidos conectivos.
Alimentación si regresas al gimnasio después de un BBL
Al volver a entrenar después de un BBL, tu alimentación debe enfocarse en proteger la masa muscular, mantener la energía durante el ejercicio y favorecer el mantenimiento de la grasa transferida.
Prioriza:
Proteína de alta calidad
para conservar y desarrollar músculo.
Carbohidratos suficientes
para entrenar sin utilizar reservas energéticas de forma excesiva.
Grasas saludables (omegas 3, 6 y 9)
como parte de una alimentación equilibrada.
Buena hidratación y electrolitos.
Recuerda:
Entrenar sin consumir la energía y los nutrientes necesarios puede afectar tu recuperación y hacer más difícil mantener los resultados obtenidos con la cirugía. Una alimentación adecuada ayuda a darle a tu cuerpo el soporte que necesita mientras vuelves a tu rutina de ejercicio.
ALIMENTACIÓN DE
RECUPERACIÓN
DE VOLUMEN DE PBL
Alta en carbohidratos, omegas, proteínas y colágeno.
Esta etapa está diseñada para apoyar la recuperación del volumen perdido después de tu procedimiento, favoreciendo la formación y mantenimiento del tejido graso transferido.
Favorece la recuperación del volumen
Aporta la energía necesaria para que tu cuerpo repare y conserve la grasa transferida.
Apoya la salud de la piel y tejidos
Los omegas y el colágeno mejoran la elasticidad, hidratación y firmeza de tu piel.
Mantiene y construye tejido muscular
La proteína es clave para mantener masa muscular y mejorar tu composición corporal.
Fortalece tu recuperación integral
Nutrientes esenciales que apoyan tu sistema inmune y tu bienestar general.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ESTA ALIMENTACIÓN?
La combinación de carbohidratos complejos, proteínas de calidad, omegas y colágeno crea el ambiente ideal para optimizar los resultados de tu PBL y mantenerlos a largo plazo.
Carbohidratos complejos
Proporcionan energía sostenida para la recuperación y ayudan a mantener el volumen ganado.
Omegas 3, 6 y 9
Reducen la inflamación, mejoran la circulación y favorecen la salud de la piel y el corazón.
Proteínas de calidad
Esenciales para la reparación de tejidos, la formación de músculo y la retención de la grasa transferida.
Colágeno
Mejora la elasticidad de la piel, promueve la cicatrización y contribuye a una apariencia más firme.